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俯卧撑这样做才够给力!  

2017-01-31 10:13:21|  分类: 健康体育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自海闊天空《俯卧撑这样做才够给力!》

数量没有质量重要,俯卧撑要这样做,才够给力够燃脂。做到位了。

俯卧撑测试,你能这样标准做30个,如果可以,请继续看下去。

俯卧撑这样做才够给力够燃脂

单腿俯卧撑

俯卧撑这样做才够给力够燃脂

俯冲轰炸机式俯卧撑

俯卧撑这样做才够给力够燃脂

击掌俯卧撑

俯卧撑这样做才够给力够燃脂

膝碰肘俯卧撑

俯卧撑这样做才够给力够燃脂高位单手俯卧撑:1至5次,换手,重复动作

俯卧撑这样做才够给力够燃脂

空中跳伞式俯卧撑:5次,换一边,重复动作

俯卧撑这样做才够给力够燃脂

射手俯卧撑:10 次,换手臂,重复动作

俯卧撑这样做才够给力够燃脂


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