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悄无声息的16个癌症信号一定要了解!  

2016-04-16 22:53:38|  分类: 健康体育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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来源: 央视新闻



你是“癌症候选人”吗? 悄无声息的16个癌症信号一定要了解!


本文来源:央视新闻、生命时报、钱江晚报

昨天开始,第22届全国肿瘤防治宣传周(4月15日-21日)正式启动,今年的主题是“科学抗癌,关爱生命”,“癌症防治,我们在行动”。虽然医疗技术在快速发展,但癌症的治愈率还是不尽如人意。据全国肿瘤登记中心统计,癌症已经成为我国死亡的第一大原因,死亡人数占到全球癌症死亡人数的四分之一。

必看丨 悄无声息的16个癌症信号一定要了解! - shengge - 我的博客

实际上,科学研究表明很多癌症都与生活方式有关,是可以防治的。另外,一些癌症在病发前,身体上都会有一些信号。世界卫生组织癌症委员会曾明确指出,2/3的癌症可以预防和治愈,关键是通过体检早期发现。

我国每分钟有六人确诊为癌症

目前我国每年新发癌症病例约为312万例,平均每天确诊8550人,每分钟就有6人被诊断为癌症,有5人死于癌症。每年因癌症死亡病例达270万例。2000年到2011年十余年间,男性癌症发病率保持稳定,而女性的发病率则以每年21.1%的速度显著增加。

其中,肺癌的发病率仍然高居榜首,其次是胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌。这五种癌症病例加在一起大约占全部癌症病例的三分之二,死亡率排第一位的仍是肺癌,其次为肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌。在发病前五的癌症中,除了第一个肺癌,其余四个全部是消化系统恶性肿瘤。

另外,结直肠癌等发病上升迅速且出现年轻化趋势。专家表示,结直肠癌发病率上升迅速,在北上广等大城市的白领人群中发病上升尤其明显,而且出现年轻化趋势,有科学家预测说,不久的将来结直肠癌的发病率可能超过肺癌及胃癌,成为癌症榜首。结直肠癌的年轻化,除了遗传因素外,城市化加剧和人群饮食结构改变也是重要原因,处在高强度工作压力下的都市白领尤其值得关注,比如吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物,运动减少、坐立时间长以及长时间玩手机等等都是诱因。

六成癌症可预防

研究表明,很多癌症与生活方式有关。比如,肥胖和乳腺癌、前列腺癌有关;熬夜会造成生物钟紊乱,免疫功能下降,白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上门来;久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%;长期处于亢奋和紧张状态是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因;吸烟和空气污染是肺癌高发的主要诱因,目前已经成为致死率最高的恶性肿瘤。  

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 癌症大数据表示,大约60%的癌症死亡可以通过减少可控危险因素来预防。而接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素,只有10%-30%的癌症可以归结为基因突变。控制吸烟可以减少23%-25%的癌症相关死亡;对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说,控制慢性感染可减少29%的死亡。专家称,癌症早诊断、早治疗尤为关键,比如早期筛查可使女性宫颈癌的死亡率降低80%,早期乳腺癌治愈率高达90%以上。

戳图了解这些癌症信号和一生要做的体检计划:

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减少这些不良习惯有助防癌

1、老喝滚烫水

很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这种现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

2、蔬果吃得少

大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。专家指出,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克。

3、老是憋大便

想去大便,可偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间,只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。专家建议,一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻,一个是早晨起床后不久,一个是吃饭后。另外,一般3~5分钟没有大便排出,就应该放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。 

4、爱钻牛角尖

如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样,怎么也迈不过去,思想钻了牛角尖,而且抑郁的心态持续一两年以上,就要小心了。临床发现,生活中爱较真、生气又不擅表达的人,内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。专家指出,豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。

5、不用安全套

近年的研究证实,人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶,而这种病毒的传播往往通过性行为。因此,尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为,必要时使用安全套,是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。  

6、过度装修

除吸烟外,装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分,对儿童来说,装修污染更有可能让他们患上白血病。专家建议,装修买家具、建材,千万别图便宜,装修期间一定要开窗通风;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。

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“话疗”助肿瘤患者树立抗癌信心

一旦不幸患上癌症,除了进行药物治疗之外,心理治疗也很重要。“要治病,先治心”,肿瘤治疗过程中,患者心理因素也不可忽视。近年来,肿瘤的内科治疗出现了一个新名词——“话疗”,这里的“话”是说话的“话”。

癌症治疗过程中,与患者进行良好的沟通非常重要。可以说,“话疗”与化学药物治疗一样必不可少。临床统计,50%的肿瘤病人有心理障碍。负面情绪会影响患者的内分泌,使机体免疫功能降低,影响身体对药物的吸收。

专家提醒,癌症患者出院后,家人对其进行“话疗”有助于“稀释”患者的痛苦。在谈话的内容上,可以是患者喜欢的一些话题,转移其对癌症的注意力;还可以向患者讲解“肿瘤就是慢性病”、“带瘤生存”、“适度治疗”等观点。家属应仔细聆听并体会病人的心情,用一些肢体语言进行交流,比如握住病人的手。这样有利于打消患者的恐惧心理,由消极接受治疗转变为积极主动参与治疗。

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