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康商:BMI指数  

2014-02-09 19:44:09|  分类: 健康体育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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康商:BMI指数 - 暖 - 暖
 
 BMI[Body Mass Index]即BMI指数,也叫身体质量指数,是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。

体质指数(BMI--Body Mass Index)是评估体重与身高比例的参考指数

它的计算公式:

体重(KG)除以身高(M)的平方(BMI =公斤/m2)

一致上公认:18至25之间为健康的标准体重 BMI(Body Mass Index)即身体质量指数,是与体内脂肪总量密切相关的指标,主要反映全身性超重和肥胖。

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 由于BMI计算的是身体脂肪的比例,所以在测量身体因超重而面临心脏病、

高血压等风险上,比单纯的以体重来认定,更具准确性。

  特别要强调的是,不是每个人都适用BMI 的,如果你属于有以下的情况,那么BMI的指数对你不适用。

 1. 未满18岁。

 2. 是运动员。

 3. 正在做重量训练。

 4. 怀孕或哺乳中。

 5. 身体虚弱或久坐不动的老人。

成年人身体质量指数

轻体重BMI:<18.5 18.5<;健康体重BMI:<24 24<;超重肥胖BMI:<28 28< 

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